… Sfit-Gym’S SPECIAL …Sfit-GYMだからできる事

BODYMAKE

必要な場所に筋肉をつけ、
不必要な場所の脂肪を無くし、理想の身体をつくる

主にウエイトトレーニングや自重トレーニングを行い、
カラダの各部位の大小様々な筋肉に対して適切な負荷を加え誰もが憧れる理想のボディラインを目指していきます。

「モデルのような身体になりたい」
「洋服を綺麗に着こなしたい」
「姿勢を良くしたい」
「バストアップ、ヒップアップしたい」etc.

DIET

痩せる習慣を身につけ身体が変わる

運動、栄養、生活習慣の3つの視点からお客様の健康状態を把握し、
『食事制限＋有酸素運動＋筋力トレーニング』で痩せやすく太りにくい身体づくりのサポートをします。

「健康な身体でいたい」
「体重・部位・体脂肪を一気にサイズダウンしたい」
「基礎代謝をあげて太りにくい身体にしたい」etc.

FUNCTIONAL
IMPROVEMENT

人間本来の運動機能を取り戻す

加齢により失われるのは筋力と柔軟性、カラダの弛み、歪み。
痛みなどの原因はすべてこのことに集約されると言ってもいいでしょう。
「人間本来の運動機能を取り戻す」をテーマに最高のトレーニングプログラムを提供します。

「健康な身体を維持したい」
「関節（身体）の可動域を広くしたい」
「身体の歪みを整えたい」etc.

CONDITIONING

関節や筋肉を良好な状態に整える

パーソナルストレッチングを行い身体の歪みを取り除き日々のストレス、
身体の疲労を心身共にケアしお客様に最高のコンディションを維持していただきます。

「慢性的な肩こり・腰痛をなんとかしたい」
「日々のストレスを緩和させたい」
「身体が疲れやすい ・心身共にリラックスしたい」etc.

PERFORMANCE
UP

よりスポーツを楽しみたいあなたに

ファンクショナルトレーニング、TRXサスペンショントレーニング、
可動域向上エクササイズを行い競技特性に合ったトレーニングを提供します。

「競技パフォーマンスを向上したい」
「体幹を鍛え土台となる筋力をつけたい」
「ケガ・故障からの復帰、リハビリトレーニングをしたい」etc.

ANTI-AGING

加齢と老化への対抗

筋力トレーニングをおこなうことで血流を促し、成長ホルモンが分泌する
ことでターンオーバーによる肌細胞の生まれ変わりが促進され、
肌の老化防止、美肌維持など、美容効果に繋げます。

「健康寿命を延ばしたい」
「若々しくいたい」
「基礎代謝をアップさせたい」etc.